jesli chodzi o pkt to chyba niezalezy od tego kogo sie wyeliminuje tylko do jakiej rundy sie dojdzie ( chociaz moge sie mylic! ). Niestety w Polsce piłka wyglada tak by od miasta dostac jak najwiecej funduszy i miec w dupie cala druzyne grunt zeby kasa byla. Daleko nam do profesjonalnych klubow ktore sie utrzymuja same a nie miasto je utrzymuje :( [...]
[...] biceps, triceps oraz miesnie naramienne...i tzw kaptury... Moj plan wyglada tak ze cwicze 4 razy w tygodniu silowo i 2 razy w tygoniu biegam: np. poniedzialek: bieganie jakies 30-40min wtorek: silowe biceps, triceps, przedramie (biceps i triceps po 12 serii na kazda partie po 10 powtorzen, 3 rozne cwiczenia oraz przedramie 5-6 serii 12 [...]
Panie Jacku mały problem odnośnie treningu HIIT na masie Pracuję 2zmianowo 1 tydzień mam mozliowść po 1 posiłku TRENING HIIT i potem normalny dzień z utrzymaną dietą a jak sprawa wygląda gdy nie mam mozliowści po 1 posiłku czy wykonac go (trening HIIT) w porze normalnego treningu, i potem normalne posiłki jak w dzień Treningu Siłowego czy opcja 2 [...]
warezz a nie orientujesz się jak to jest u Was w hotelu z pracą? tz 8h dziennie? Możliowść godzin nadliczbowych? I jak wygląda umowa, mozliowść "awansu" itp itd Czy Wasza firma daje możliwość daleszego rozwijania się, czy jeżeli zmywak to do grobowej deski I b. fajnie z ta darmową siłownią a co do jedzenia (za free) to mniej więcej co? [...]
Nie chcę wszczynac kolejnej kłótni na temat że za dawnych czasów było lepiej ale jak zobaczyłem ostatnią fotkę na 27 stronie to nie mogłem się powstrzymac... Martinez wygląda przy Olivie w tej pozie tragicznie.
[...] bo sylwetka nie wyglada na silna. musisz dobrze przepracowac miesien seriami z progresja i regresja, seriami laczonymi oraz ze wstepnym zmeczeniem. bastionone zacznij zrec jak swinia i cwiczyc ciezko jak kon, przysiady, martwe, wioslowania pomoga i szybko masy nabierzesz nawet bez koksu. cos tam sie rysuje, ale to jeszcze kategoria wiorowa. joy [...]
rok temu zrobilem badania i wyszlo ze mam te zylaki :( boli mnie prawie codziennie jadro lewe przej.ebka z tego co przeczytalem trza isc sie operowac a ile nie mozna robic wysilku fizycznego po operacji i wogole jak ta operacja wyglada ?? pozdro
nie ma w ogóle co dyskutować, nie wiadomo jakby sie Victor wysuszył;P to i tak nie ma szans jeśli chodzi o proporcje z Sergio. pomijając fakt że Matinezowi powoli bebechy wywala, Segio wyglądał jakby był kosmita, Victor wygląda zaś jak poprawnie zbudowany profesjonalny kulturysta początku XXI wieku
[...] tluszcz i wyrobic silne miesnie Tak wiec, moj poziom BF to zaledwie 14,4% wiec nie ma zle, no ale juz gorzej jest z estetyka sylwetki, no badzmy szczerzy wyglada tragicznie jak dla mnie, nie wspominajac o malym lipo na sutkach, ktore niezwykle mnie drazni i martwi;/ Wiec moze co i jak...na silowni (w sensie posiadam sztange/hantle/drazek) cwicze [...]
[...] - 10ml Jogurt naturalny - 50ml Orzechy włoskie - 20g Warzywa 200g Kolacja 22:00 Ser półtłusty - 125g Tran (Preventic) - 1 kapsułka Na siłownie muszę chodzić wcześnie jak na wakacje (ok.10.00) i nie za bardzo wiem jak pogodzić śniadanie i posiłek po treningowy. O której godzinie mam jeść te posiłki? Znalazłem coś takiego: Idealnym czasem [...]
[...] kolejnej wojny światowej są wyssane z palca. Chiny straciłyby, bo im większy spokój tym większy handel, a im większy handel tym mają więcej $. Rosja nie miałaby jak zyskać, bo jest zbyt słaba militarnie i ekonomicznie. Ogromna większość uzbrojenia jest made in CCCP. Jedyną ich "bronią" są surowce, ale jak wprowadzi embarga [...]
[...] tak wyglada moj trening a teraz moje problemy: -brzuch i dupa+uda koniecznie do spalenia -klata- sterczace suty (lipomastia) strasznie denerwuje, wyglada normalnie tylko jak jest chlodno w pomieszczeniu -przysiady: złe samopoczucie nie moge robic z duzym ciezarem poprostu ciezko jakbym miał zemdlec ide powoli z ciezarem jak narazie 25kg [...]
Przyjmuje krytyke bo to normalne zaczynalem od 43kg jak wiekszosc w zyciu zrobilem 3 cykle...i tyle, nie napieprzam jak niektorzy..od ostatniego czasu tchp wyglada jak kolko wzajemnej adoracji.Jesli ma ktos ochote pomoz to prosze jesli nie to sam bede probowal.Pamietam czas kiedy jechano po Marcelu a jak dal teraz fotki to kopary opadly.. [...]
A mogłabyś powiedzieć coś więcej o tym jak wygląda trening i jakie warunki panują na sali ? Bardzo bym prosił ;) I jeszcze chciałbym sie dowiedzieć jak wygląda sprawa sparingów w grupie początkującej , poniewaz ostatnio troszke sie zawiodłem na kick-boxingu ;( wczesniej jak chodzilem na boks bylem przyzwyczajony do sparingow raz w tygodniu , a na [...]
[...] Reve i bleble ujrzec na forum, szkoda tylko że na tym dotyczącym kopenhaskiej :( Jak Reve podoba się kaseta z tańcem brzucha???Mam nadzieje że zakochałas się w niej tak jak ja ;) Bleble daj sobie spokój z kopenhaską i innymi głodówkami.Im więcej takich diet tym gorzej dla Ciebie.Efekt jojo bedzie zawsze jesli wrócisz do piwkowania i innych [...]
Witam, jako, że postanowiłem przybrać nieco na wadze przez kilka dni czytałem to forum i korzystając z rad umieszczonych tu i ówdzie ułożyłem sobie dietę. Podstawowe informację o mnie to waga 67 kg, wzrost 175 cm, wiek 24 lata. Co wydaje mi się ważne, codziennie gram w koszykówkę, średnio 2h, zależnie od graczy jacy pojawią się na boisku są to [...]
u mnie jakbyscie zobaczyli jak egzamin wyglada to smiech,kazdy zdaje,trzeba chyba wypadek zrobic albo naprawde przestraszyc egzaminatora zeby niezdac a testy pisemne to juz szok,na logike sa ulozone na:: kiedy widzimy czerwone swiatlo to: A zatrzymujemy sie B przyspieszamy C zwalniamy do 50kmh D all above
nastepny co go nie stac na diete to nic nie jesz czy jak to wyglada, skoro na diete cie nie stac i dalej nie rouzmiem twojego wywodu na temat miesni brzucha jako miesni innych niz wszystkie inne
Body swietna robota Mam jedno pytanie. Jak wyglada sprawa PH u kobiet?? Jakie sa mozliwe efekty uboczne ?? mozliwa ew. maskulanizacja ?? Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-08-13 08:12:17
Wisła Krakow - Fc Barcelona
